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Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung


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: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung

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Bindung: Broschiert
EAN: 9783596171248
Ausgabe: 3., Aufl.
ISBN: 3596171245
Label: Fischer (Tb.), Frankfurt
Hersteller: Fischer (Tb.), Frankfurt
Anzahl Seiten: 349
Erscheinungsdatum: 2006-10
Herausgeber: Fischer (Tb.), Frankfurt
Studio: Fischer (Tb.), Frankfurt



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Kunden-Rezensionen
Durchschnittliche Bewertung: out of 5 stars

Bewertung: 5 out of 5 stars - Unglaublich gut
Dieses ist das Beste, was mir an Büchern je passiert ist. Ich hatte beim Lesen ständig den "AHA-Effekt," obwohl es so augenscheinlich so einfache Dinge sind, auf die der Autor hinweist, z.B. dass die eigene Gedankenwelt nicht unbedingt der Realität entspricht.
Ich habe mich dazu entschieden, die Übungen zu machen und habe bereits kleine Erfolge.
Es seien aber alle gewarnt, die denken, dass hier ein "Wunderbuch" geschrieben wurde, das schlagartig alle Probleme löst. Einzig das Lesen des ... weiter


Bewertung: 5 out of 5 stars - Verständlich, nützlich und preiswert
Endlich mal ein Meditationsbuch, das ohne irgendeinen esoterischen Schnickschnack das Wesentliche erklärt. Der Autor ist Arzt und weiß, wovon er spricht. Er schildert glaubhaft die heilsame Wirkung der Meditation, ohne zu übertreien und stützt sich dabei auf Ergebnisse, die wissenschaftlich und klinisch belegt sind.
Gerade die Einfachheit macht dieses Buch so wertvoll, dessen Preis-Leistungsverhältnis voll überzeugt. Durch viele Anregungen ermuntert es den Leser zum Selbstversuch.
Ausprobieren!


Bewertung: 5 out of 5 stars - Ein gutes Buch über Achtsamkeit und Meditation
Ein Buch das einen guten Blick auf das Thema Meditation verschafft.
Es bleibt dabei so wissenschaftlich wie möglich, aber dabei wird die Wichtigkeit der Praxis wird betont und wie man Achtsamkeit im Alltag umsetzt.
Dabei werden mehrere Möglichkeiten der Meditation aufgezeigt: Sitzmeditation, Body-Scan und Hatha-Yoga.
Dazu werden noch andere Techniken gezeigt die helfen können Probleme zu lösen, so wie das Reframing aus der Psychologie.
Ein Buch das mich wirklich motiviert hat noch mehr ... weiter


Bewertung: 5 out of 5 stars - Achtsam in allen Lebenslagen
Klar, offen, pragmatisch. Ein Buch welches klarer kaum sein kann, von einem Autor, der lebt was er lehrt. Entwickelt wurde von ihm ein Programm zur Stressreduktion, auf Basis der Achtsamkeit, gerade für die ganz besonders "harten" Fälle. Kabat-Zinn beruft sich hier auf die 2.500 Jahre alte und bestens erprobte Methode der Achtsamkeit, welche ursprünglich dem südostasiatischen Buddhismus entstammt. Verzichtet jedoch in seinem Buch auf den religiösen Überbau und vermittelt sehr pragmatisch und alltagstauglich die ... weiter


Bewertung: 5 out of 5 stars - Wer ist der Lehrer?
Jon Kabat-Zinn schreibt, wie er denkt und handelt, wie er spricht. Klar und eindeutig, voller Mitgefühl und Hingabe. Für meine Begriffe gibt es kein anderes Buch, das so sehr geeignet ist, die Essenz buddhistischen Denkens und Praktizierens Bewohnern des Westens zu vermitteln, ohne sie mit der Aufforderung Buddhist zu werden zu konfrontieren. Ich habe ihn mehrere Tage persönlich erlebt: er lebt, was er lehrt. Er ist kein Guru, sondern ein Mensch, der da ist. Nicht mehr. Und nicht weniger.



 

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