Stress-Intelligenz: So finden Sie Ihren optimalen Stress-Level und gewinnen Lebensenergie
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Bindung: BroschiertEAN: 9783426642818
ISBN: 3426642816
Label: Droemer/Knaur
Hersteller: Droemer/Knaur
Anzahl Seiten: 159
Erscheinungsdatum: 2007-02
Herausgeber: Droemer/Knaur
Studio: Droemer/Knaur
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- Der Anti-Stress-Vertrag: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
- mehr
Durchschnittliche Bewertung: 
Bewertung:
- Gute Tips zur StresshandhabungDas Buch bietet recht interessante Ansichten aus Sicht der Hormone und was diese in uns auslösen wenn wir unter Stress stehen.
Es bietet ein recht allgemeines Konzept worauf man zu achten hat, wenn man Stress in den Griff bekommen möchte.
Die einzelnen Teile sind wahrscheinlich jedem der sich einmal mit Stress und seinen Folgen auseinandergesetzt hat geläufig und man darf sich keine genauen Schritt für Schritt Anleitungen erwarten.
Allerdings ist es als eine Zusammenfassung mit ... weiter
Bewertung:
- Das beste Buch über StressDas Buch bringt das Thema Stress in eingängiger und gut strukturierter Form rüber.
1. Stress verstehen:
Definition, Ursachen und Wirkungen von Stress aus wissenschaftlicher Sicht (wobei in leicht verständlicher Sprache rübergebracht)
2. Stress erkennen:
Kurze Reflexion welcher Stress-Typ man ist
3. Stress reduzieren:
Vorstellung von Werkzeugen, wie man Stress vermindert. Diese werden in die drei Bereiche medizinische Prävention, mentale Stärke und Management der ... weiter
Bewertung:
- Stress-IntelligenzUm auf intelligente Weise mit Stress umgehen zu können, muss man erst einmal mehr als nur das Übliche über Stress wissen. Und das leistet dieses Buch für mich. Besonders interessant dabei sind die Auswirkungen von Stress beim Älterwerden. Das der wichtigste Krankmacher bei Stress, das Hormon Kortisol, immer aktiv ist, egal wie alt wir werden, während das stressdämpfende und ausgleichende Hormon DHEA sich mit dem Alter zunehmend reduziert, muss eigentlich jeden über 40 aufhorchen lassen. Wir mögen zwar ... weiter
